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구글 애드센스 승인 요령 1.html 구글콘솔서치 등록 2. html 제목 옆 html 편집들어가서 부터 오른쪽에는 부터 입력 h1은 중복되면 안됨 3. 왼쪽으로 쓰고 엔터 띄어쓰기 x 이미지 알트태그 이미지 누르고 대체텍스트에다 쓰기, 이미지 용량줄이고 사진크기 줄이기 '맞춤 이미지' 어플 이용 , 사이에 공백 아무 곳에 alt="설명" 입력 설명에는 이미지 관련된 이미지 용량은 최대한 줄이기 파일이름도 글내용과 관련되게, 이미지 설명, 대체 텍스트 동일하게 할 사진밑 글자도 적어주고 맞춤법 검사 4. 글자는 1500자 이상 5. 한 분야만 쓸것 10개 이상부터 신청해보고 안되면 다 지우고 다시할 것 승인받기전 도메인 하기 워드프레 2023. 5. 8.
오랫동안 지키지 못한 것 꾸준함이 최고며 신앙, 운동, 공부(독서) 가 제일 중요하다 날마다 그리스도인이 되려고 기도와 말씀을 통해 노력해야 하고 그 다음, 건강한 육체를 가꾸기 위해 건강한 식단과, 1시간의 유산소 운동(걷기라도), 근력운동, 기상 후의 스트레칭을 해야하고 남는시간에는 공부나 독서에 미친듯이 몰입을 해야 한다. 2023. 5. 4.
유산소 천국의 계단을 타면서 크리스 범스테드가 세기 보다 심박수 120~130을 유지하는 것이 중요하다고 한다. 심박수를 모르겠다면 70%의 세기로 계속 유산소를 진행하면 된다. 숨은 찬데 계속할 수 있을 정도라 생각 하면 된다. 범스테드는 주로 트레드 밀을 선호하며 속도 5km, 인클라인 각도 3%로 시작해서 속도 6km 인클라인 각도 6~8 리 프리스트도 속도는 5km 는 넘기지 않으며 다이어트가 필요할 때에는 경사를 높인다고 한다. 그리고 그는 하루 2~3시간을 걷는데에 소비 한다고 하며 지루할 때에는 밖을 걷기도 하고, 자전거를 타기도 한다고 한다. 집안일도 유산소의 일부라고도 하며 하루먹은 칼로리는 다 소모해야 한다고 한다. 반드시 깨끗한 음식과 유산소도 진행을 해주어야 한다고 한다. 걷는 것이 습관이.. 2023. 5. 4.
휴식 휴식 사무실에서 공부를 하던 중 집중력이 떨어지자 변전실을 한 바퀴 돌았다 그리고 알람이 떠 있는 설비를 리셋 해주고, 환기를 시킨 후 공부를 하였다. . . . . 시간이 흐르고, 다시 집중이 잘 되지 않았다. 그래서 발전기실에 스쿼트10개 푸쉬업 10개 1세트로 5세트 가량 운동을 하였다. 스쿼트는 배와 엉덩이에 힘을 주고 골반을 움직여 번식을 하듯이 골반에 집중하여 했고 푸쉬업은 배와 엉덩이 힘준 상태에서 가슴만 약간 내밀고, 특히 손목이 약해 꽉 쥐고 손목이 흔들리지 않는 것에 집중하였다. 그리고 다시 공부를 하러 갔다.또 그리고 공부를 하던중. 마치고 또 공부를 해야하니 영화를 짧게 봐야 겠다는 생각이 들었다. 볼 영화는 '파벨만스' 스티브 스필버그 이야기를 담은 영화이다. 보면서 문득 든 생각.. 2023. 5. 4.

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